こんにちは！めろんぬです。 肌のケアには化粧水や美容液などのスキンケアも大切ですが、生活習慣と食生活も大きく影響してきます。適度な運動・睡眠・食事を心がけることが美しい肌への第一歩 ということで、今回は美容にいいと言われている食材の中でも私…